ダイエットに適した季節は秋

" 私は、ダイエットに適した季節がいつなのかと問われれば、それは秋であると思っています。

 秋は、一般的に食欲の秋と言われていますが、それでもダイエットするには一番秋がふさわしい季節だと私は思います。それはなぜかというと、秋が気候的に一番穏やかだからです。

 ダイエットをするときに欠かせないのは運動だと思いますが、最近の日本ではその運動をする環境がなかなか整わなくなってしまいました。

 夏は暑すぎて運動をすると熱中症の危険性がありますし、冬は寒すぎてあまり野外で運動をする気になれません。

 秋と似た気候である春も良いですが、花粉症のある人は屋外になかなか出ることはできないと思います。そういったあらゆる気候をクリアしているのが秋で、運動によってダイエット効果を得るためには打ってつけの季節だと私は思っています。

 食べ物の美味しい季節で、食事を楽しみたい気持ちもあるかもしれませんが、それをグッとこらえて運動をすることができれば、きっと効果的なダイエットができると私は思っています。"

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