皮膚に紫外線を当てると、ビタミンＤが生成されます。
これは段階を経て、骨の素となる活性型の
ビタミンＤ３になるため、骨の病気を予防するために、
日光浴は絶対に必要とされていました。

されて「いました」ですよ、過去形です。(^^)

この説が全く間違いだったわけではないのですが、
１日に必要なビタミンＤ３を作るために
必要な日光はどのくらいか調べたデータを見てみると、
イチバン日差しの強くなる夏のお昼頃に、手や顔などに
２〜３分あたれば十分量との結果が報告されています。

このことから、上半身裸になって日光浴をしたり、
３０分、１時間もビタミンＤ生成目的で日光浴をすることは、
無意味に紫外線を浴び続けることにもなりかねないのです。

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